2岁宝宝的饮食搭配

概述

随着现在生活社会发展，越来越重视宝宝的健康成长，宝宝在两岁的时候，我们该如何去合理的搭配宝宝的饮食，让宝宝更健康，要适当的搭配粗粮，现代人都提倡要适当的食用粗粮，粗粮利于人体健康，粗粮中含有丰富的膳食纤维，利于宝宝的肠胃消化，生活中常见的海鲜类的产品以及一些肉类食物，这些食物中含丰富的蛋白质，蛋白质成分是宝宝们每日生长所需要的营养物质，下面让我们探讨下吧。

步骤/方法：

1、 在生活中米饭我们可以搭配，南瓜、鸡茸、山药饭；鸡肉丁、黄瓜丁、香菇丁、土豆丁什锦炒饭等等。吃菜的时候也可以多吃荸荠、百合炒鱼肉芝麻、虾皮、肉糜土豆饼，土豆、胡萝卜丁、土豆丁烩鸭肉丁。

2、 在生活中我们需要准备奶制品。现如今妈妈们都会为宝宝定制牛奶，宝宝每天饮用适量的牛奶，在增强宝宝的体质方面有一定的作用。奶制品中的钙含量比较多，补钙可以强健宝宝的骨骼。

3、 在生活中每天给宝宝吃三餐,看宝宝的肚量大小而定,保证有足够的食物和营养吸收。添加牛奶、酸奶、水果、营养饼干等作为点心，但应该适当的控制宝宝吃点心的时间和数量。避免影响正餐。

注意事项：

在生活中给宝宝尽量少吃如巧克力、糖果、含糖饮料、冰激凌等食物，摄入过多会造成宝宝食欲下降，影响宝宝的生长发育，特别是在正餐前要禁止摄入纯糖和纯油脂的食物