秋季如何有效去除体内湿气？

概述

其实生活中很多的人体内都是有或多或少的湿气的，一些人可能是身体上面没有什么不好的感觉，所以就以为自己身体里面是没有湿气的。其实人体里面的湿气并不是不能消除的，相反如果掌握了方法是比较好去除的。生活方式不健康很容易导致湿邪入体，湿气在体内则会变成风湿，导致各种身体不适，且免疫力下降。下面告诉大家体内湿气重有什么表现，并分享去除体内湿气的方法，健康身体需调养。现在与大家一起分享一下，体内的温气重怎样去除！

步骤/方法：

1、 鸡蛋滚的方法可能大家都是用过的。就是煮上几个鸡蛋，在鸡蛋还比较热的时候就把鸡蛋壳给播掉，然后拿鸡蛋直接在自己的身上滚，多滚几下，到鸡蛋不热了后再加热了滚。完了把蛋白弄开，蛋黄上的白点就是湿气。

2、 去湿的方法也可以使用按摩或者是区灸的方法。按摩是比较简单的，可以自己随时随地的进行操作。按摩就是按摩穴位，可以按摩承山穴还有三阴交。这两个穴位经常的按都是可以有效的帮助去除湿气的。

3、 平常的时候可以多喝一些薏米粥。这种粥是很好的去除良药。可以在做粥的时候再放上一些红豆，可以有效的补血补气。对于去湿，会有更加好的效果的。不过这两种东西都不太好煮，做的时候需要有耐心。

注意事项：

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。