秋季养胃汤食谱有哪些?

概述

秋季是特别适合滋补的季节，在秋季可以多食用一些补汤，因为秋季刚从夏季过来人的食欲都不会很好，而且在夏季很多人都会贪凉吃很多凉的食物，有的因为贪凉过度也会造成胃的不舒服，所以在秋季可以多食用一些健脾养胃的补汤，这样对胃有一个很好的调理，起到对胃的养护，那在秋季我们都要食用一些什么样的汤类来养胃呢？今天就给大家介绍几种秋季养胃的补汤。

步骤/方法：

1、 芋头羊肉汤，准备羊肉一斤，芋头三到四个，准备适量的盐葱姜料酒，先把洗净的芋头切成小块，把羊肉切成片，然后一起放入锅里煮，把葱姜料酒盐适量的放入锅里，煮的肉熟就可以了，芋头里面还有大量的蛋白质还有丰富的微量元素，有很好的健脾养胃的作用。

2、 红枣山药猪肚汤，准备猪肚半个，山药和红枣少许，在准备生姜几片，然后把猪肚洗干净切好放入锅里煮，大约煮40分钟到一个小时左右，然后把山药红枣姜片一起放入锅里煮半个小时，放上适量的作料红枣山药猪肚汤就做好了，此汤具有健脾养胃养血安神的功效。

3、 茶树菇炖排骨汤，准备排骨半斤，适量的茶树菇，在准备少许的胡萝卜和姜片，先把多好的排骨洗干净用水焯一下，然后在锅里放上水把排骨、茶树菇、姜片一起放里边煮，一直炖两到三个小时，在把胡萝卜放里煮熟放盐就可以了，此汤里有丰富的矿物质和维生素有很好的健脾开胃的功效。

注意事项：

一般胃不好的人消化都不太好，所以在做秋季补汤的时候要做易消化也吸收的食物，不要做太油腻的食物，尽量做比较清淡有营养的，在这期间还要忌口不要吃辛辣刺激的食物。