饭后小习惯帮您养胃

概述

有些人只注重食物中的营养，其实在吃晚饭后的保健也是非常重要的，一些微不足道的饭后的小行动其实可以给你的健康加分比如说吃完烧烤之后可以吃根香蕉，用烧烤类的食物里面有很多的有毒的致癌物质，最新研究表明在，饭后吃一根香蕉可以在一定程度上，抑制这些致癌物质，从而可以起到一个保护胃肠道的效果，平时如果吃得太油腻的话，可以喝一杯芹菜汁，因为芹菜汁的纤维素可以带走很大部分的脂肪。

步骤/方法：

1、 在吃完火锅后，可以喝一些酸奶，因为火锅温度比较高，而且味道比较重，对肠胃刺激比较大，如果吃完火锅后喝一些酸奶的话，可以有效的保护肠胃道的黏膜，而且酸奶就含有乳酸菌，可以的话可以一直到，腐败菌的生长，可以起到一个保护胃的作用。

2、 在家喝完饭后可以喝一些大麦茶，因为大麦中的尿囊素，它的挥发油可以增加胃液的分泌，从而可以对食物消化和吸收有着非常多大的好处，而且还可以促进肠胃的路，动，不会因为吃完饭后出现的消化不良，出现便秘。

3、 在吃完方便面后可以吃水果，比如说吃一些苹果梨，香蕉猕猴桃等等，这样的话可以补充维生素和矿物质不足，在煮方便面好吃，最好是用小火煮，这样煮出的面条，更加的柔软，就有利于肠道消化吸收，从而有助于消化。

注意事项：

在吃完螃蟹就可以喝一些生姜红糖水，因为螃蟹很多，胃虚寒的人吃了可能会出现腹痛，腹泻呕吐，喝一杯生姜红糖水的话，可以促进消化，缓解胃部不适。