夏天喝什么汤可以养生

概述

其实夏天是一个养生的好季节，怎么说呢，因为夏天是阳气最重的季节，气候虽然炎热但是生机旺盛，一般树子都是在夏天的时候树叶最为茂盛，夏季也是一个新陈代谢的时期，夏天因为天气的炎热可能人会变的一些暴躁，但往往就是这个时候一定要心平气和，不要容易动怒，这样很容易伤肝，所以夏天更为重要的就是养心，正所谓心静自然凉嘛，夏天安心养神的食物有，莲子，百合、小麦、竹叶等，夏天要多吃瓜类有助于防暑，因为夏天天气太过于炎热，我们在家没事的时候其实可以做一下养生汤，好好得调养身体！

步骤/方法：

1、 蒲公英瘦肉汤，他竟是一道美食而且还是一种清热解毒的良药，因为蒲公英等与生就有解毒功效，可能生活在农村的孩子都知道，如果身上一旦长了一些不知名的疮，家长就会去摘一些蒲公英来熬汤给孩子喝，所以说同样蒲公英瘦肉汤也是一种清热解毒的好食物！

2、 绿豆银耳汤可能是夏天随处可见的一种食物，现在它不仅仅是一种汤菜类，现在他慢慢的成为了一种小吃符合着人们对夏天的胃口，在做绿豆银耳汤的时候，要先把绿豆洗干净，在泡制两到三个小时，同样银耳也要洗干净之后泡水一个小时，在煲汤的时候可以适当的加一些枸杞冰糖等！

3、 其实在夏天喝老鸭汤是再好不过的了，所谓老鸭汤就一定要用老鸭子来熬，但是可能在城里面老鸭子没有这么常见，老鸭子炖酸萝卜，可能是很多连最爱吃的一道汤类，因为它带着一点酸酸的味道，有着就开胃健脾的作用，在熬汤的时候，鸭子一定要先戳水，因为这样可以把鸭子身上的血去除干净，就这样熬出来的汤才鲜美！

注意事项：

夏天虽然很炎热，但是不要长期在空调房间里面待着，因为这样很容易患空调病，也不要在空调房和外面来回的走动，因为夏天外面的气温过高，而房间里面的气温过低，一冷一热很容易生病，特别是小孩子一定要注意，夏天多喝一些绿豆银耳汤之类的，这些都可以有效的防暑！