消化不良的原因,消化不良怎么引起的

概述

你好，消化不良是因为吃了坏东西，饮食不当造成的，每天喝酒抽烟，导致的肠胃不好，。消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗，接下来我给大家讲讲消化不良的原因

步骤/方法：

1、 蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂

2、 搭配组合多种颜色的蔬果，摄取不同的营养成分，能提升抗氧化能力。搭配方式建议每天1份绿色蔬菜，配上1份红色、橘色或黄色蔬果，因为红色、橘色、黄色系的蔬果富含胡萝卜素，会在体内转换为维生素A，可保护眼睛、口腔黏膜、胃肠道，有助于增强防御细菌、病毒的能力。

3、 保持饮食均衡并富含纤维素，新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。平时饮食要清淡，可以少量多餐，少吃生冷硬及粗糙食物，可以配合助消化药物。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。

注意事项：

大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。多注意饮食，保持好心情，少喝啤酒，少抽烟，希望以上可以给你带来帮助