秋冬抑郁癌症高发

概述

在秋冬季节，人们的心情容易抑郁，情绪低落，所以此时也是发生癌症的高发期。如何，在这个特殊的时间里面，要预防癌症呢?根据很多的医生的说法，人们可以通过改善自己的生活习惯或者做出一些调整，这样的话可以起到良好的防癌抗癌效果。就算是在寒冷的秋冬季节，也可以轻松的预防癌症，尤其是老年人，要轻松度过这一段癌症高发的时期。

步骤/方法：

1、 在秋冬的时候，我们可以做一些事情来对抗癌症的高发期。这里我就介绍九大招秋冬预防癌症的方法：养宠物，养宠物可以改善你的一些生活习惯，避免长时间呆在室内或者久坐不动;嚼饭30下，可以降低患胃肠道癌症的风险

2、 定期注射流感疫苗;丢掉各种维生素和补品;走路1小时;晒太阳十五分钟;穿衣舒适，不穿紧身衣服;喝豆浆也可以预防癌症。大家都知道，秋冬的时候预防癌症最重要的就是饮食了，因为在秋冬的时候一般大家都是因为心情比较抑郁，所以说哦好的饮食对于预防癌症也是很重要的。

3、 一般来说，蔬菜一定要保持新鲜，隔夜的熟菜最好不吃，若有剩饭剩菜也应放在低温下保存，隔夜的熟菜亚硝酸盐含量大大增加。也不要不食用霉变食品。如花生霉变易产生黄曲霉毒素，而且亚硝酸盐含量大为增加，食用就不安全了。

注意事项：

相信大家都了解的是，秋冬季节历来是抑郁症的高发期。部分癌症病人的发病与季节变化有着密切关系，随着秋意渐浓，据了解癌症的发病率高的时候就是秋冬，而且秋季季节的自杀率也是全年中最高的。所以说大家在秋冬的时候一定要控制好自己的情绪，当然也要积极预防癌症的准备，养成健康的生活习惯，最好还要经常去检查身体。