恶臭便的原因,恶臭便怎么引起的

概述

大便是人体排毒，排废物残渣的主要途径，因此大便也可以用来判断人体内肠胃的健康状况。肠胃健康那么排除的粪便则是成形的固体状，而非稀稠状，颜色呈褐黄色，说明身体健康。如果大便过稀或者颜色暗甚至偏黑就要注意了，身体可能出了毛病。除了颜色形状外，还有味道也是反应肠胃好坏的表现。如果味道很重很臭，说明体内毒素太多，导致排除的粪便恶臭。下面就让小编来给大家普及一下恶臭便的形成原因。

步骤/方法：

1、 1,高蛋白,高营养食物摄入过量,人体不能完全消化吸收,在体内代谢过程中产生大量的吲哚,导致大便味道太臭.(吲哚是化学反映过程中产生的一种化学废物,臭味就是它发出的.)这种情况往往发生在年轻人身上.解决的办法就是合理饮食,不要吃过多的肉类和巧克力等食物.

2、 2,肠道老化引起大便太臭:这种情况往往发生在中老年人的身上,甚至有时可以闻到很重的焦油味,但是现在由于许多年轻人饮食不注意,有的长期服用一些对肠道有刺激的减肥药,都会导致肠道老化的现象提前发生.解决的办法还是合理饮食,长吃一些排毒的天然的食物,比如黑木耳等.少服用对肠道有刺激的药物,并且隔一段时间清肠一次.

3、 3,大便干燥的人,好几天才大便一次的人大便味道太臭,原因是废物不能及时排出体外,积在肠道内时间过久,废物产生过多,此时大量的毒性物质黏附在肠道壁上,容易被人体吸收.解决的办法是:多吃纤维多的蔬菜和水果,养成大便规律的习惯,及时通便.

注意事项：

只要多保持锻炼，多吃水果少吃肉类，少吃油炸油腻的高脂食物。多喝水，多吃蔬菜，保持好的作息，不要熬夜，也不要抽烟酗酒，保持一个健康的生活习惯才是最重要的。