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更新时间:2017-01-21 16:49:45
女人45-50岁左右后,卵巢功能逐步减退,例假逐步不见,血液及体液中的雌激素水平也逐步降低,将导致胸部内腺体萎缩,韧带松懈,胸部变小。胸部松垂是一种生理景象,常见于历经妊娠并授乳以后的中晚年妇人,系因为胸部内的腺体和结蒂安排增生使胸部增大。老年女人胸部增大会引起一系列疾病,应重视糖尿病、心脏病、高血压病等晚年性疾病的归纳防治及全体调度。
1、 要根据身体状况挑选晚年保健品,最好有医师辅导。这期间卵巢功能虽然退化,但肾上腺、脂肪等安排器官仍可排泄一定量的雌激素,故不行盲目地服用保健品,防止影响胸部残留腺体增生样改动,呈现胀痛、结节等表现。
2、 注意饮食调理,防止脂肪含量高的肉类食品和动物内脏,防止进行性肥壮,饮食上可调配五谷杂粮,粗纤维类食物,多挑选鱼、豆制品等,注意清淡饮食,忌吃辛辣油腻食物。多煲汤,多做青菜。
3、 日子上有规律,情绪稳定,轻松健康地日子,进行必要的适量的身体训练,如太极拳、老年人健身操等,恰当的户外活动及晚年人的社交活动,可防止孤单、忧郁的不良情绪,不要过于情绪激动。
坚持自查胸部,若发现可疑肿块、乳痛、乳头溢液或乳头凹陷等,应及早就诊清晰确诊,尤其是胸部肥大的妇人。另外也应该坚持每年去医院体检。