老年人骨质疏松如何诊断鉴别

概述

前段时间去看望一个朋友，之前说好一起去去爬山的但她却说她最近总是腰背痛，而仰卧或坐位时疼痛减轻，但是当她直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，有时候弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时疼痛也会加重。因此我就陪她去医院检查一下。结果她是骨质疏松。后来经过治疗和调理她的症状才慢慢的减轻。那么广泛性骨质疏松怎么诊断，平时该怎么预防。

步骤/方法：

1、 在平时的饮食中，要注意营养均衡。先要补充充足的钙质，就要常吃含钙量丰富的食物，还要补充足够的蛋白质，还有充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用，就要多吃新鲜蔬菜还要多吃水果。

2、 平时还要保持良好的心情，不要让自己有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。

3、 还要养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。

注意事项：

有吸烟、喝酒、喝咖啡习惯的就要改掉此类习惯。因为吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收。