如何预防头皮屑,头皮屑的护理措施

概述

头皮屑是每位白领的病痛，特别是销售人员，天天会晤客户，假如穿黑色黑装呈现白色的头屑，真影响形象，严重还会得不到订单，因而带来的搅扰也不小。比方内分泌异常或者银屑病。机体病变后会惹起表皮细胞生长速渡过快或皮脂病理性分泌增加，就会产生大量的头皮屑。这种状况在头皮上会看到白灰色的斑块，用指甲悄悄刮掉之后会晤到头皮上有小血点。那么，应该如何预防头皮屑呢？

步骤/方法：

1、 保证睡眠，调理压力，坚持高兴心情，经常参与体育锻炼，这些对头皮安康都很重要。充足的睡眠能够促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，如今年青人要尽量防止熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠能够缓解头皮屑病症。

2、 有的人会发现这种现象，运用某种洗发水时会泛起头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种状况会有所缓解。这时就要留意洗发水过敏的可能。除此之外，还有良多美发产品也能够招致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。

3、 辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因而，要留意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。多吃避免头皮屑的食物。

注意事项：

用温水洗头，太烫会刺激产生头皮屑。假如头皮感染了细菌，则应该选择具有灭菌功用的洗发水。然后，洗发水不要直接倒在头发上，应该在手上抹起泡之后再弄上去，以减少对头皮的刺激。还有就是洗头的时分用指腹洗，能够按摩头皮促进血液循环，减少头皮的产生。