频繁性惊醒怎么引起的

概述

家里的小孩多在白天睡觉，白天我和老公都要上班，回到家已经很累，可是宝宝在晚上似乎很兴奋，不容易哄她睡觉，把她放在婴儿床上一沾床就哭，抱起来就不哭了，好不容易把她哄睡着了，想着轻轻放回婴儿床，这个时候好像又有心电感应一样，碰到床就醒了，一个晚上要折腾好几回，白天工作已经很累了，我很想了解频繁性惊醒由什么引起的，有什么可以采取的应对措施?

步骤/方法：

1、 首先是对环境的不适应，有些孩子对自然环境不适应，对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来。白天的运动不足，有的孩子白天运动不足，夜间显得很兴奋，不肯入睡午睡时间安排不当，午觉过晚或者过早，以至晚上提前或延后入睡，半夜睡醒，这些孩子可以把午睡时间作适当调整

2、 可能是受到某一些疾病的影响，某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。例如患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不汁，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激

3、 如果是患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。孩子啼哭势必会惊醒大人，这种频繁性惊醒要明白惊醒的原因，好对症采取措施，必要时需要到医院的儿科问诊治疗

注意事项：

饮食要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为主，多参加一些比如气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力，养成生活有规律，定时上床的好习惯，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。