宝宝睡眠不足易成“小胖墩”

概述

睡眠对每个人来说都是非常重要的，若是睡眠不足就会直接影响第二天的精神状态，给我们生活带来许多不利影响。我们都知道每个年龄段所需的睡眠时间是不同的，越小的孩子需要的睡眠时间就越长，何况孩子们还在生长发育的时期，若是睡眠质量不好很容易影响孩子的成长。但很多父母看着宝宝一直睡觉担心会不会变胖，其实睡眠不足更易变胖。

步骤/方法：

1、 首先，人体的生长激素会在夜间分泌，因此在孩子成长期时睡眠质量尤为重要，若不重视会影响孩子的身高、体形甚至智力等多个方面。因此新生婴幼儿最好在晚上八点就开始睡觉，这样才有利于成长。

2、 由于睡眠不足，尤其是夜间不休息等情况会导致人体内分泌紊乱，因此睡眠质量差就可能导致孩子长胖。因此家长们不要担心孩子睡的太久会长胖，只要作息规律，每日保证充足的睡眠时间就不会有问题。

3、 孩子再也见突然哭闹是非常常见的情况，而这时家长们不要过去抱孩子，这样会让孩子形成习惯，一到晚上哭醒后需要抱才能睡觉。一般只要轻轻抚摸孩子，孩子一会儿就会自己进入梦乡。

注意事项：

可见，睡眠不足就会造成孩子长胖，因此为了孩子的健康成长，家长们一定要注意帮孩子养成规律的作息时间，这样才能使孩子在各方面得到成长。