经期喝绿茶或引发身体不适

概述

女性在月经期间的时候，身体的各个机能都是属于较为脆弱的一个时期，这时期的保养就显得尤为重要了，否则只会加重身体的不适现象。而女性朋友在月经期间不仅仅是生活习惯需要改善，甚至连日常生活中的饮食也要调理，有一些事物如果摄入之后只会导致身体健康受损，甚至还会诱发了其他疾病的出现，危害性较大，而经期喝绿茶或引发身体不适。

步骤/方法：

1、 女性在月经期间，一定要避免饮用绿茶，这主要是因为绿茶本身就含有了较多的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

2、 而绿茶中所含有的较多的鞣酸，还会导致女性朋友身体中的肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。这样机会引起便秘的情况发生，并且，还会使女性朋友出现了头痛痛经等不适的经期反应。

3、 因此，为了身体健康着想，建议女性朋友一定要避免在月经期间饮用绿茶，而平日里已经有贫血现象的女性，最好还要少喝浓茶。像寒凉性的食物都要避免食用，尽量可以摄入一些温性，补血的食物。

注意事项：

建议女性朋友在月经期间，一定要避免食用寒凉性强的食物。在月经期间内还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免使身体健康造成影响。