关节炎有“5怕”

概述

关节炎一般指的是发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分数十种类型。在我国的关节炎患者最少有1亿，而且这个数据在不断增加。关节炎的临床表现一般为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重可导致残疾、影响患者生活质量。那么，关节炎有哪些要注意呢？下面一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 关节炎怕“老”。如果在年龄和关节炎的发病率之间画一条曲线，我们会发现，随着年龄的增长，关节炎的发病率明显上升。随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

2、 关节炎怕“冷”。目前，还没有证据表明，寒冷会增加关节炎的发病率。不过，如果你已经是名关节炎患者，那就需要注意保暖了。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，这主要与血液循环不畅有关。在夏天空调房里，也要护好膝盖。

3、 关节炎怕“胖”。与一个体重正常的人相比，如果你肥胖或体重超标，那么将面临着更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

4、 关节炎怕“伤”。外伤是年轻人被关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大关节炎的风险。

5、 关节炎怕“勤”。关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。建议大家别把每个周末爬山作为定期运动，每月一次就差不多了。