夏季正值食瓜季节多吃6种瓜清热解毒

概述

你好，很高兴能为你解答夏季正值食瓜季节多吃6种瓜清热解毒这一问题，夏季气温高，天气炎热，暑气非常重要，很多人在夏季容易中暑、上火，脑袋被热气弄得昏昏沉沉，完全失去活力。平时常见的五种瓜类这时可以大展拳脚，发挥自身的功效，能够很好地降火消暑。究竟着6种瓜类有哪些?下面我就给大家介绍夏季正值食瓜季节多吃6种瓜清热解毒。

步骤/方法：

1、 西瓜西瓜不仅味道好，而且药用价值颇高，能够消暑、解渴、利尿，在民间有“天然白虎汤”之称。西瓜中含有大量的水分，很够很好地清热解暑，除烦止渴。在酷热的夏季，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。

2、 苦瓜有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

3、 冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

注意事项：

上述说到的这些瓜果类的食物，就是非常适合大家在夏季所食用的降火饮食。对于大家在夏季的饮食来说，降火也是最为重要的也是最为有益的好处。所以上述的这些食物，都是合适大家在夏季多多的食用的。