肠胃不适吃什么药

概述

随着现在生活节奏越来越快。很多人的日常饮食起居非常规律。而且还经常熬夜加班。特别是许多白领上班一族。由于日常工作非常繁忙，没有时间锻炼，饮食更是不规律，经常吃了上顿没下顿。熬夜加班，喝酒应酬成了日常便饭。这就导致了肠胃不适。肠胃不适高发于，白领上班一族。肠胃不是非常影响我们的正常的，生活工作。并且非常影响我们的身体健康。那么在日常生活中，肠胃不适的时候应该吃什么药呢！在日常生活中，又该如何去预防肠胃不适呢！

步骤/方法：

1、 平时一定要加强体育锻炼。增强体质，提高免疫力。可以预防各类疾病的侵害。日常生活中饮食一定要规律。一日三餐要，定时定量。早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。特别是晚餐，要切忌暴饮暴食。不然很容易引起肠胃不适，影响睡眠。晚上休息不好的话，白天一整天就会无精打采。

2、 日常饮食多吃一些营养丰富的食品，比如新鲜的瓜果蔬菜，粗粮，高纤维的食品。千万不要吃一些，辛辣油腻刺激性的食物。不吸烟，不喝酒。每天早上空腹可以喝一杯开水，或者是蜂蜜水，促进肠道蠕动，滋润肠道，可以润肠通便。预防便秘的发生。

3、 白领上班一族，由于工作的原因经常会一坐就是一整天，这样是非常不好的。坐时间长了要不会非常不舒服，而且，一直坐着，对于肠道蠕动也是非常慢的。因此应该坐一个小时左右就站起来走动走动，左右扭一扭腰。你可以坐在椅子上，顺时针揉一圈肚子，在反过来揉一圈。

注意事项：

肠道不适跟日常的饮食有非常大的关系。因此一定要注意日常的饮食健康。如果经常，新的肠道不适，一定要及时到医院，请医生检查诊断治疗。做到早发现早治疗，以免，延误病情，耽误治疗。