乳房肿块如何处理呢

概述

乳房出现了肿块有可能是生理性的也可能是病理性的，大多数的乳房肿块一般是发生在月经前，来月经的前一个星期乳房会出现肿块，但是月经到来之后整块就会消失了，这属于正常的现象，也是一种良性的肿块，不需要特殊的治疗，只要在生活中好好的进行护理，保持良好的心态，就可以防止出现癌变的可能，但是也有的人想要知道如果乳房里面出现了肿块应该怎么处理，那我们就来说一下。

步骤/方法：

1、 在平时生活中应该经常性的按摩乳房，但是一定要注意按摩的动作要轻柔，因为乳房比较脆弱，动作太粗暴的话容易伤害到乳房，按摩乳房不仅可以缓解不适，并且还可以预防乳腺疾病的发生，有利于促进乳房的血液循环。

2、 在生活中也可以使用热水袋或者热水瓶来是要热敷，这样能够缓解乳房的不适，最好是采用冷热交替的方法，每次使用淋浴洗澡的时候，可以使用热水来交替的进行刺激乳房，这样可以促进乳房周围的血液循环。

3、 避免吃辛辣刺激性的食物，在饮食方面可以采取低脂肪高纤维素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时应该多喝水，适当的进行运动，这样有利于提高身体的免疫力和抗病的能力，保持积极乐观的心态。

注意事项：

在平时生活中应该保持良好的心情，保持规律的睡眠，每天保证八个小时的睡眠时间，保持和谐的性生活，这样有利于调节内分泌，最好坚持哺乳喂养，积极的调理自己的月经，多补充维生素和矿物质。