不孕不育专家讲解，男女备孕怎样更快速怀孕

概述

不孕不育（分为不孕症和不育症）是指成人男女双方同居一处并有正常性生活一年以上,没有采用任何避孕措施的情况下几次没有怀孕就可以诊断。有很多正在备孕的夫妻，关于备孕产生很多疑问，明明身体没有什么异常为什么怀不上呢，准备了很久就是没怀上，心中不免着急，因此对怎样更容易受孕很是关注，下面来看看不孕不育专家讲解，男女备孕怎样更快速怀孕。

步骤/方法：

1、 从生理上看女性最佳生育年龄在24-29比较合适，这个时间段女性各个生殖器官发育成熟。掌握排卵期：女性一般在下一次月经的前14天是排卵日，在排卵日的前五天和后四天是排卵期，在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，受孕的可能性很大。

2、 新婚夫妇在备孕前一定要去做一个婚前体检，以免隐形的遗传疾病影响优生优育。男女双方在备孕的前三个月，就需要合理安排休息时间和饮食习惯，以保持充足的精力，男方要戒烟戒酒，女方也要在备孕前三个月补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

3、 采用正确的性交体位：性生活时采用男上女下的体位，事后女方臀部可用枕头垫高，保持二十分钟左右，这样有助于精液在女性阴道后穹窿里储存液化，提高精子的活动率，更容易受孕。

注意事项：

想要孩子也不要太过急切，性生活不要太过频繁，否则会降低精子质量，如果性生活正常的前提下，一年没有怀孕，应及时到正规专业的医院检查，查明原因，早日治疗，早日怀孕。