治疗乳房疼痛的最佳方法

概述

我今年32岁了，老感觉乳房胀痛刺痛，这种情况有3个月了吧，现在用手摸还有黄豆大的硬块，我感觉非常的担心，乳房疼痛是大家常见的一种情况，特别是女性朋友，在日常生活中，如果不注意关注自己的身体，注意自己的身体变化，很容易感染一些变性疾病，会造成乳房疼痛的情况出现，乳房疼痛也会给患者带来很大的痛苦，会让患者非常的担心，因为现在乳房疾病的发病率非常高，应根据患者的实际情况。

步骤/方法：

1、 我们可以经常性的按摩乳房，轻轻地按摩乳房，可以有利于促进乳房周围的血液循环，可以防止出现疼痛的情况，按摩的时候，先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，然后用手把乳房压起再弹起，这样有利于防止疼痛。

2、 我们也可以使用热敷的方法来进行缓解，使用热敷带热水瓶或者洗热水澡都可以缓解疼痛，但是一定要注意避免皮肤受到烫伤，生活中应该防止身体的肥胖，减轻体重怎样可以缓解乳房出现肿痛的情况，希望你早日康复。

3、 从中医里面讲的，通则不痛，痛则不通，经常去按摩乳房，是活血通经的，经络通常了，也就不会疼痛了，所以经常按摩乳房是百利无一害的，而且这样做，可以预防很多乳房疾病，乳房疾病大都是因为气血不活导致的。

注意事项：

我们一定要注意平时在生活中一定要一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，远离咖啡，戒掉烟酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持愉快的心情，定期的去医院做检查，适当的运动，保持和谐的性生活，做到健康饮食，一定要养成良好的生活习惯。