吃什么补肾补肾的食物有哪些

概述

我老公今年43岁了，以前他每晚都要和我做一次才睡，回家就粘着我，最近一年我感觉他对在这方面不行了，我想给他弄点东西补补，补肾，国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏，红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。那么我想知道吃什么补肾，补肾的食物有哪些呢。

步骤/方法：

1、 麦芽油，严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。

2、 　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能衰退、性欲降低。小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的功能有益。

3、 韭菜，又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性阴之茎勃之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。葱的营养十分丰富，它能刺激情感。葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。芒果。消炎，减肥，壮阳。苹果。西红柿对男人都是很好的，可以补锌和番茄红素。　　

注意事项：

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要戒烟酒，适当的运动，养成良好的生活习惯。