【分享】男性增加精子活力的七个办法

概述

每个男性都希望自己的精子活力比较高的，如果精子活力不正常，那么就会直接影响到男性的不育症，不但影响到患者的本人，而且影响到整个家庭的幸福，男性的精子活力出现问题，有很多种原因引起，例如，生活压力比较大，没有养成良好的生活习惯，经常性的熬夜，经常性的吸烟酗酒，经常性的接触一些有害的物质，选择穿紧身裤，这些因素都会导致男性的精子活力低的，男性增加精子活力的方法有哪些，下面小编就给大家介绍几个方法来增加男性的精子活力。

步骤/方法：

1、 1在日常生活当中，为了增加男性的精子活力，首先要多饮水，不要饮酒、最好戒烟。可饮绿茶、不饮咖啡、可乐。去掉这些不良的生活习惯，特别是饮酒对身体危害最大，要学会多喝白开水，这样可以增加男性的精子活力。2不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。3不宜憋尿、小便要及时排出。4多食鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。5禁食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。6每日吃一次以上油煎西红柿，可放鸡蛋一个。

2、 2不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。3不宜憋尿、小便要及时排出。4多食鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。5禁食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。6每日吃一次以上油煎西红柿，可放鸡蛋一个。

3、 7调整起居。一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

注意事项：

在平时生活中应该远离一些高危潮湿的环境，这样才可以更好的保护精子，如果睾丸经常性的处于高温的情况就会导致生精功能受到一定的阻碍，就会导致精子活力变差，容易出现是精子少精子，所以男性应该尽量不要蒸桑拿，也不要洗热水澡。