肾阴虚怎么办、治疗方法、怎么治疗

概述

现在的生活竞争是非常激烈的，不管是谁都会面对各种各样的压力，这时如果不能及时的调整，就可能被肾虚的问题困扰上，给自己的健康带来特别严重的伤害，并且肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，千万不可盲目的食补，否则就可能造成特别大的影响，所以感觉身体出现不适以后，就应该去医院进行确诊，如果自己是肾阴虚的话，就要采取相应的方法。

步骤/方法：

1、 平时一定要注意多运动才行，现代很多朋友都不爱运动，加上整天坐在电脑前，自然而然全身的免疫力也会跟着下降，因此就更加容易引起肾虚的问题，这时就应该走出去，运动对健康是有好处的。

2、 平时尽量多吃一些滋阴补肾的食物，还要减少房事次数避免熬夜，食疗是不错的选择，你像补肾益肺胡桃粥，准备适量的胡桃肉捣碎，和粳米同煮成粥，可以起到补肾益肺的功效，肾阴虚的朋友可以多吃一些。

3、 鹿茸枸杞猪腰汤，准备适量的鹿茸和枸杞子以及猪腰，将猪腰放入锅中，加生姜炒熟，与鹿茸和枸杞放入锅内隔水炖熟，调味就可以了，每星期可吃一两次，适于因肾阴不足而造成的头晕耳鸣等。

注意事项：

另外必须要注意自己的生活习惯，有人认为性过度只会造成男性肾虚，而对女性就不会有什么影响，事实上性生活频繁同样也会引起女性肾虚的，出现肾虚必须要引起重视，因为它会给人体的健康带来一些致命的伤害，出现问题必须尽快的调理才行。