孕妇耻骨痛是怎么缓解

概述

怀孕四个月的时候，我做B超检查，就知道自己怀的是双胞胎，因为我怀的是双胞胎，所以肚子也比一般人要大。再加上我本身就是南方姑娘，从小体格也不怎么强壮，怀了双胞胎之后经常觉得自己体力不行。现在我怀孕已经八个多月了，眼看着马上就快临盆，不知道为什么，总是觉得自己耻骨特别疼。也去看过医生，医生说这种情况要自己慢慢的调理缓解。

步骤/方法：

1、 一般孕妇在怀孕的中晚期会随着胎儿的体积增大，子宫不断的扩大，而造成骨盆的不断向外扩。我们所说的持股也就是人胯下的两块骨头，一旦出现疼痛的时候，很容易造成孕妇心情不佳。

2、 到了孕晚期，如果孕妇耻骨疼痛，我们不妨在腰下可以垫上一个枕头，这样的话可以减少一点脊柱的压力，平常如果要移动的时候最好可以平移。孕妇最好不要自己走路上下楼，否则这样疼痛会加剧。

3、 另外很多时候，孕妇如果实在是觉得耻骨特别疼，家属可以适当按摩一下。或者用一条热毛巾给他热敷一下，这是生孩子必然要经历的。让孕妇自己慢慢适应一下，以后还会越来越宽，越来越胀。

注意事项：

女人在生孩子的时候，骨盆会慢慢的向外扩展，所以很多人生了孩子之后都会显得屁股又扁又平。在这个过程中的很多人头上无法忍受那种疼痛，所以平常的话可以多做一些运动，增强自己承受疼痛的能力。