孕妇大便干燥拉不出来怎么办

概述

我怀孕已经有四个多月了，最近已经一个星期都没有拉大便了，昨天中午吃完饭之后感觉到肚子特别的疼痛，粪便都要堵在肛门附近了，于是就在马桶上面蹲了大约有一个小时的时间才顺利的拉出大便，大便特别的干燥，而且会带有很多的血液，因为我现在是孕妇又不敢使用药物来进行缓解，只能干受着，便秘确实是非常的痛苦，孕妇大便干燥拉不下来应该怎么办呢。

步骤/方法：

1、 首先在饮食方面应该多进行调理，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含纤维素的食物，尽量少吃刺激性的食物，适量的吃一些粗粮和粗纤维，这样可以增加大便的容积，有利于促进胃肠的蠕动，膳食纤维的食物能够有利于软化粪便，起到润肠通便的功效。

2、 然后适当的进行运动，能够有利于增强孕妇的腹肌收缩能力，促进胃肠道的蠕动，有效的缓解大便干燥，每天吃完饭之后散步一个小时，散步的时候必须要选择空气新鲜、人流量不多的地方，也可以做一些轻微的家务劳动。

3、 最后要养成良好的定时排便的好习惯，即使排不出也应该按时的上厕所，这样可以让身体慢慢的形成条件反射，每天早晨醒来之后，空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，这样能够有利于促进胃肠道蠕动，有利于排便。

注意事项：

孕妇出现了大便干燥尽量不要使用一些药物，不然会导致胎儿出现畸形，在生活中应该避免久坐适当的进行运动，多吃含有粗纤维的食物，合理的搭配饮食。