大脑供血不足吃什么食物好

概述

我爷爷是一个退休干部，最近老感觉不舒服，脑供血不足主要临床表现以头晕、头痛为主，有时伴有心烦易怒、失眠多梦、耳鸣、逆行性遗忘、记忆力减退、注意力不集中等。慢性脑供血不足的病因较复杂，包括动脉硬化、动脉炎、动脉狭窄，高血压、低血压，高血脂、糖尿病、贫血等，肥胖、吸烟等也是形成慢性脑供血不足的促发因素。那么我想知道大脑供血不足吃什么食物好呢。

步骤/方法：

1、 患者可以多吃大蒜，大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素合成蒜胺，而蒜胺的作用比维生素的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

2、 患者一定要知道脑供血不足患者一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物，日常生活中可以常吃一些茶树菇，饮食中还要多多注意具有食疗的食物，可缓解脑供血不足症状，希望你早日康复。

3、 患者一定要了解平时在生活中要是有饮酒的爱好，最好戒了，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有血管清道夫功效的素菜。

注意事项：

患者一定要注意平时在生活中要一定注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，平时在生活中一定要有养成早睡早起的习惯，适当锻炼，如快走等，平时在生活中一定要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，祝你健康。