精子活力低下该如何调理

概述

男性的生殖系统出现了感染，比如男性患上附睾炎、精囊炎、输精管堵塞、前列腺炎等生殖道或者生殖腺体出现了急性或者慢性的炎症时，就会降低精子的运行能力，男性的精子活力低就会影响到生育情况，并不是说男性永久性的失去了生育能力，其实有的患者病情比较严重，导致女方即使受孕之后也不能孕育出健康可爱的宝宝，所以这样的受孕会存在一定的风险性，其实在生活中只要好好的调理，就能够有利于提高精子的活力。

步骤/方法：

1、 首先应该戒掉烟酒，烟里面含有的尼古丁和焦油容易杀死精子，酒里面含有的酒精，会影响精子的形态和功能。也应该避免去高温的地方少去蒸桑拿，因为高温蒸浴直接就会伤害到精子，并且会抑制精子的生成。

2、 然后应该适当的进行锻炼身体，积极的控制身体的肥胖，如果男性身体过于肥胖，就会导致腹股沟处的温度升高，从而损害到精子的生长，多吃绿色的蔬菜，因为里面含有丰富的维生素c和维生素e有利于精子的成长。

3、 合理的安排自己的性生活，有很多的男性性生活是非常泛滥的，但是如果长期性的性生活，就会导致男性前列腺一直保持充血的状态，容易诱发前列腺炎，这也是会导致男性精子质量和活力降低的原因之一。

注意事项：

通过以上的方法，就可以提高精子的活力，但是如果精子活力低的比较严重的话，应该及时的去医院接受治疗，在医生的指导下使用一些药物，千万不要滥用一些补品，不然就会导致反其道而行之。