孕妇能不能吃鱼

概述

孕妇吃鱼的好处多多，有助于胎宝宝的大脑发育、视力发育，鱼中含有一种特殊脂肪酸，能够刚孕妇保持心情愉悦，孕妇吃鱼还能够延长妊娠期、预防早产。而且鱼的营养价值十分高，鱼肉中富含优质的蛋白质和矿物元素，孕妇吃了能够做到真正的长胎不长肉。所以建议孕妈妈每周吃1-2次鱼。其实孕妈妈吃鱼也是有讲究的，并不是什么鱼都可以吃。

步骤/方法：

1、 孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

2、 孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

3、 咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。

注意事项：

孕妇在怀孕期间吃鱼有利于宝宝的发育。但是也要有选择性地吃，有些种类的鱼体内却含有汞，可经胎盘进入胎儿体内，不仅会影响其生长发育迟缓，甚至会对大脑发育造成损害。因此，应慎重选择。