睡眠不足易患五种疾病

概述

睡眠是人体最基本的生理功能之一，如果平时睡眠不足，经常的失眠会给身体带来非常大的影响，而且睡眠不足也是由于各种疾病所引起的，我们平时应该要引起重视，睡眠不足也会引起大脑等各种疾病的影响，只有好的睡眠，大脑才能开始储存记忆细胞进行再生和修复，如果长期的睡眠不好，会对健康造成负面影响，会引发大量严重和危及生命的疾病，今天我们一起来分享睡眠不足易患多种疾病。

步骤/方法：

1、 一：睡眠不足容易患老年痴呆，每天晚上睡眠状况不好的人，其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多，这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。因此，缺乏睡眠会妨碍大脑清除这种废物，从而引起老年痴呆症。

2、 二：睡眠不足会导致肥胖和糖尿病，每晚只睡4个小时的人血液中含有大量的脂肪酸，比每晚睡眠8.5个小时的人高出了15%~30%。血液中脂肪酸含量较高会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力，从而引发肥胖症和糖尿病。

3、 三：睡眠不足，易患心血管疾病，有睡眠障碍的男性患上心肌梗死的风险会高出2.6倍，中风的风险会高出1.5-4倍。有心脏病发作病史的患者中，有近2/3的人也存在着睡眠障碍。四：睡眠不足，易患溃疡性结肠炎，溃疡性结肠炎和节段性肠炎有可能是睡眠问题造成的。适量的睡眠对抑制消化系统内的炎症反应起到了必要作用。

4、 五：睡眠不足容易患前列腺癌，入睡困难的男性患上前列腺癌的风险会上升60%。研究者将这一关联归因为褪黑素，这是一种调节睡眠的激素。褪黑素水平较高时能抑制肿瘤生长，而睡眠不好的人体内此激素少。

注意事项：

其实睡眠对我们每个人都是非常重要的，睡眠质量影响到我们的身体健康，所以平时大家应该要改善睡眠的，质量，提高睡眠质量，才能让身体得到更健康，才不会导致各种疾病的影响，如果出现长期的失眠，长期睡眠不足，就应该要及时的治疗，以免耽误了病情。