维生素B的治疗痘痘

概述

维生素B的作用有很多。比如脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭。在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。所以在日常生活中我们可以多吃维生素B来比来解决我们痘痘的问题。下面我具体来介绍。

步骤/方法：

1、 每天可以喝一杯西红柿汁或常用西红柿，这样对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽和维生素B，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。所以我们可以多吃富含维生素b的食物。

2、 把鲜胡萝卜辟碎挤汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完脸后用其来涂抹，等干后再冲洗干净。另外，每天喝一杯胡萝卜，也能够起到美白肌肤的作用。因为胡萝卜里面含有丰富的维生素b2，多吃可以解决脸上的痘痘问题。

3、 当然了我们也可以每天早上或者晚上睡觉之前洗脸的时候用脸盆接水洗，在脸盆中加入一勺到两勺的食醋，这样可以减少脸部痘痘的的加深。还可以预防脸部皱纹产生。所以在日常生活中我们可以试试这个方法。

注意事项：

1.不要吃吃辣条辣椒这类食物刺激性较强的食物，因为刺激性比较强会对脸上的痘痘产生一定的影响。2.每天晚上睡觉之前最好用洗面奶洗脸。3.多吃绿色蔬菜。