有这些习惯的人最易得癌症

概述

现代人生活工作紧张，经常不吃早餐或是上班路上草草吃点便当饭，这种不良习惯时间长了胆汁就会积聚在胆囊中甚至形成癌变都是有可能的。另外癌症研究合作中心指出，还有的家庭成员中如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等，后代患上癌症的风险比一般人高很多，这除了与夫妻生活习惯有关之外，还包括别的原因也可以作为诱发癌症的罪魁祸首，所以我们要适当引起重视。

步骤/方法：

1、 近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关，这和人们的不良饮食习惯有着一定关系。如果一个人一日三餐中老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险，或者导致缺乏维生素患肺癌、胃癌的可能性很大。过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。

2、 现代人生活水平高，装修的刺鼻气味也是导致癌症的罪魁祸首，生活工作繁忙很多人因为工作紧张长期熬夜加班，还有人天天泡酒吧，昼伏夜出，这样会容易造成生物钟紊乱而形成癌变，久坐的人体内免疫细胞减少，也会大大增加患癌几率。专家建议，工作每2个小时，必须起来活动十几分钟，并制定有计划的作息时间表可以防癌。

3、 研究表明，吸二手烟对人体的危害也是有的，另外有些人老是憋大便没时间排便也成为许多人患上大肠癌的主要原因，婚前使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。生活中针对爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，我们也要提高警惕。

注意事项：

一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等我们还要注意不要常使用劣质卫生纸，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。适当饮茶少吸二手烟。