最好的医生是自己,最好的药物是时间

概述

有句富有哲理的话：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。这句话是很有道理的。其实只要自己才了解自己的身体，一个人医药只占健康因素的十分之一，健康的生活方式要占十分之六。平时只要少生气，注意饮食，每天走走路，就能做到了，这些都不是高科技，但对于健康，这些比高科技重要得多。

步骤/方法：

1、 其实病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。比如说你看我手拉开一个口子，但过了一会出血就凝固了，再过一个礼拜就愈合了，所以说你身体有很强大的再创能力，你自己保持好的状态，最好的医生是自己。

2、 所以中医里面讲的就是这个道理，身体不舒服了，你不要太过惊慌，好好休息，适当治疗，帮身体自己慢慢修复身体的各种不适，但如何你心里总是恐慌，身体就会自动消失修复功能，所以病人的本能就是病人的医生。

3、 最好的药物就是时间，意思就是养生方面需要坚持，要持之以恒。也可以理解为时间是最好的良药，随着时间的推移，一切痛苦都不再那么刻骨铭心，调整好心态，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来。

注意事项：

所以一个人需要活在当下，学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀，耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。