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12星座适合哪些坚果

健康分享者:ask79381459b5

更新时间:2017-08-15 22:28:05

概述

水果是生活中必不可少的食物,水果中含有丰富的营养和维生素,女性想要漂亮,永葆青春,可以多吃水果。不但水果有营养,很多坚果也是有不一样的功效,我们都知道十二生肖有着不同的命运,可是很多人却不知道十二生肖也有适合自己的坚果,性格不同,体质不同,吃的坚果也是不一样的,而且也并非每一个星座都适合一种坚果,十二星座适合哪些坚果?我们一起来了解一下吧。

步骤/方法:

1、 处女座绝对的完美主义,处理事情时总是情绪紧绷,各种挑剔,在别人眼里不免太过于苛刻。推荐坚果巴旦木,含维生素E最多的全营养食物之一,维E可以有效对抗自由基,起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

2、 水瓶座。水瓶座崇尚自由,但行事风格飘忽不定,难以在一件事上坚持不懈。水瓶要多留意自己的心血管问题,偶尔要求自己做一个安静认真的美女(男)子。推荐坚果核桃,堪称抗氧化之王,核桃所含的精氨酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病颇有裨益。

3、 白羊座。白羊座是个急性子,容易被一些芝麻绿豆大的小事点燃暴脾气,不仅会影响身边人的心情,情绪大起大落也会损害大脑健康。推荐坚果夏威夷果,含有大量的不饱和脂肪酸,还有优质蛋白质,健脑益智。

4、 金牛座。金牛座说的好听点是有耐性,难听点就是钻牛角尖,如此一来,内心就会有很多郁闷,容易胸闷气短。推荐坚果西瓜子,可以清肺化痰,食欲不佳的时候,也可吃一些西瓜子之类的种仁。

5、 双子座。双子座多数是个半吊子,对新事物有强烈的好奇心,却没耐心,难以集中精力专注于某一件事情上,不仅善变,而且浮躁,这样的情绪会危害身心健康,所以千万要淡定、心平气和。推荐坚果碧根果,含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,有缓解疲劳和压力的作用。

6、 巨蟹座。巨蟹的世界里,不开心好像特别多,他们多愁善感,而且没有一颗可以承受痛苦的心,这样容易气滞血瘀。痛苦不会完全消失,巨蟹要做的是多寻找快乐,开阔自己的胸襟。推荐坚果开心果,越吃越开心,而且含有维生素E,能抗衰老,增强体质。

7、 狮子座。狮子座应该是天生属于舞台的那种,表现欲很强,但随之而来的是虚荣心,性格中稍带一些狂妄,虽然这样的性格适合当领导,但也很难承受打击,容易高血压。推荐坚果松子,含有油酸和亚麻酸,具有降血压的功效,被称为长寿之果。

8、 天秤座。天秤座做事总是不急不慢,而且无论对什么事情,都是冷漠的态度,总是在内心跟他人保持距离,所以天秤座一般都拥有平和体质,要多注意自己的血管舒缩神经系统,还有肾!推荐坚果板栗,补肾强心治肾虚,板栗又被称为肾之果但生吃难消化,熟食又易滞气,一次不宜多食。

9、 天蝎座。天蝎座是个强悍好胜的人,做事情独断独行,对别人缺少信任。心里有了目标之后,就会全力以赴,一个人固然自由,但也缺少了互相照顾,天蝎经常会为了工作拼的忘记了健康。推荐坚果腰果,维生素B1含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。

10、 射手座。射手座对外人向来和善,是别人眼中的好人,但却容易对最亲最爱的人脾气暴走,这样肯定会伤害家庭和谐,大动肝火也是很伤身体。推荐坚果花生,富含优质蛋白质及多种微量营养素,长期适量食用对肝脏大有好处。

11、 摩羯座。摩羯座的缺点就是太脚踏实地了,有非一般毅力。遇到委屈也是一个人咽下,不懂宣泄,长期以往整个人身心都很累,掉发,是常有的事!推荐坚果葵花籽,含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,让头发变得柔软秀丽。

12、 双鱼座。双鱼座富有浪漫主义精神,脑子里天马行空想很多,而由此带来不好的结果就是,一旦遇到困难,就臆想连篇,患得患失,所以鱼儿不要只担心身材,要多担心一下自己的脾胃和小脑袋瓜儿。推荐坚果榛子,含有人体必需的8种氨基酸、多种微量元素及矿物质,不仅能健脾胃,还能明目健脑。

注意事项:

以上就是十二星座最适合吃的坚果,可以按照自己的星座,购买适合自己的坚果,每一种坚果适合的星座,治疗的疾病都是不一样的,坚果不要多吃,以免造成消化不良,引起肠胃负担。

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