怎样预防小叶增生

概述

有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加.女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺小叶增生。妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺小叶增生，下面简单介绍一下如何预防这个病变。

步骤/方法：

1、 所谓小叶增生，只是小部分女性的乳房小叶增长得稍为过度些，不把出现月经周期中乳房现象的妇女，都戴上小叶增生的帽子。更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因，女性朋友在这方面要适当注意。

2、 另外还要做好避孕，避免使用含有雌激素的面霜和药物。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。

3、 房事有规律，并做到劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺小叶增生。要适时婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。

注意事项：

忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。乳腺小叶增生忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺小叶增生，因此，女士们应少吃这类食品。