刷一次牙究竟用多少牙膏最合适

概述

刷牙是每个人每天的必修课，每天刷牙，但是很多人都不了解刷一次牙究竟用多少牙膏才适合，而且很多人每天刷牙，由于刷牙不正确，在清洁牙齿方面也没有起到很好的作用，反而会引起各种各样的口腔疾病，很多人觉得刷牙是一件非常简单的事情，其实刷牙也是非常讲究的，在刷牙的过程中，刷牙的方式，牙刷的选择和牙膏的选择都是非常重要，今天我们就一起来了解刷一次牙究竟用多少牙膏最合适。

步骤/方法：

1、 其实很多人认为刷牙重要的是刷，牙膏只是起到辅助的作用，其实刷牙动作本身与牙膏中用的比例为9:1，刷牙的目的，主要目的不是刷掉肉丝、菜叶或者其他食物残渣，那是漱口和牙签、牙线的功能。刷牙的目的是去除牙菌斑，一种细菌。牙菌斑通常位于靠近牙龈的位置，在牙齿下方三分之一区域。如果不好好清除，它们可能形成牙石，造成牙周病。

2、 因此，刷牙关键是刷，单纯使用牙膏，如果不好好做好“刷”的动作，就起不到清除细菌，预防牙周病的目的。对于普通人而言，一颗豌豆大小（直径约5毫米）的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的功效，挤多了是浪费。

3、 而且，过多的牙膏，可能造成过多的泡沫，让人误以为泡沫所过之处细菌无所遁形，从而偷懒不好好刷牙，反而影响刷牙效果。牙膏挤太多或诱发口腔癌。因为许多牙膏中都含有化学物质“月桂醇硫酸钠”，它可能导致肠胃病和肝脏中毒，令口腔更易溃疡，甚至患口腔癌。还有一种说法是，有些牙膏使用三氯生，可能会致癌。

注意事项：

平时在刷牙的时候，大家不要挤得太多牙膏，因为几个牙膏太多，不但浪费，还会诱发各种疾病，这样会给我们身体带来很大的影响。一般我们在选择牙膏的时候选择含氟牙膏，刷牙，不会造成过量摄入氟，如果不慎把过量的刷牙泡沫吞进肚子里，就会有潜在的风险了。