一分钟的身体自我检查

概述

现在的生活节奏是非常忙碌的，也就让很多人平时没有时间照顾身体，但是长时间这样肯定会被疾病伤害到，并且我们的身体是最诚实的，在健康问题出现前，它一定会用各种反常迹象来提醒你。但这些提醒却总会被忽略掉，因为我们太过于依赖正式的医院检查，而没有自我检查的意识，并且很多人其实也不清楚这些身体信号到底在暗示什么。

步骤/方法：

1、 眼睛特别红，平时眼睛总觉得睁不开，或者莫名发红很可能是眼结膜发炎的前兆。不过不用过于担心，让眼睛休息几天后，这些症状会自然消失，或者在医生的指导下滴些眼药水，也能让眼睛恢复正常状态。

2、 容易出现皮肤瘀伤，有些人总是会比别人更容易出现皮肤淤青，不知道为什么胳膊或大腿上就会青一块紫一块的，这大部分是因为皮肤和皮下组织太薄，上了年纪或者常服用药物的人也更容易出现这种情况。

3、 嘴里总是长溃疡，如果得过口腔溃疡，你一定知道那有多痛苦。当然并不是所有的口腔溃疡都预示着更大的健康问题，刷牙的姿势不正确会让你饱受溃疡的折磨。还有当体内缺乏维生素B2和矿物质元素时。

注意事项：

如果有持续性的口气，大部分是由那些附着在你牙齿和口腔里的细菌导致的，保持日常的口腔清洁，定期去牙医那里检查一下，都能避免这种令人尴尬的现象发生。当然如果这两天吃了很多肉，消化系统跟不上你进食的速度，也会产生短暂的口臭现象。