怎么预防卵巢肿瘤

概述

卵巢囊肿主要是指发生在卵巢上的肿瘤，是女性生殖器常见的肿瘤之一，主要是分为良性肿瘤和恶性肿瘤，刚开始是出现较小的肿块，一般没有其他的症状，患者可能会出现下腹部疼痛，会出现月经不调的症状，患上卵巢肿瘤之后，应该及时的去医院接受治疗，这样才可以防止给身体带来的危害，在生活中一定要积极的预防，那我们就来说一下预防的方法。

步骤/方法：

1、 每天应该适当的进行运动，这样可以提高免疫力，有效的预防卵巢肿瘤，而且可以防止对组织身体内脂肪过多累积有很大的帮助。在生活中可以适量的喝柠檬红茶，能够有利于降低卵巢肿瘤的风险，茶叶里面含有的一些物质，具有抗氧化和抗炎的能力，抑制癌细胞的增长。

2、 注意饮食的调理，在生活中可以多喝一些牛奶，多吃鱼虾类的食物，里面所含有的植物性雌激素可以防止出现癌变的情况。适当的吃新鲜的蔬菜和水果，番茄和胡萝卜素里面含有番茄红素，能够降低患有卵巢肿瘤的危险性。

3、 经常性的做人流，对人体的伤害很大，如果反复多次做人流，带来的伤害不仅仅是肉体上的创伤，而且还会导致内分泌出现紊乱，逐渐导致卵巢失去功能，造成卵巢肿瘤的现象出现，所以在过性生活的时候要做好避孕措施，减少这种流产的次数。

注意事项：

在生活中应该避免压力过大，学会放松自己的心情，学会调节释放压力，保持良好的心态，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，注意劳逸结合，锻炼身体的劳累。