经期长痘痘要怎么办

概述

过来人都知道女性朋友在月经到来的那几天有些不良情绪或是出现腰腹疼痛都是正常表现，也有些女性朋友月经期间很容易长痘痘，这主要是由于来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，表皮油脂就会大量分泌，故而就形成痘痘。下面小编简单介绍一下经期出现痘痘的女性该怎么办，要注意什么.

步骤/方法：

1、 人们常说月经期间长痘痘的主要原因其实就是人们常说的内分泌失调了，在明白这个原理之后可以使用维生素e软胶囊进行治疗，在生理期来临的一个星期里，雌性激素在体内处于溢出状态，排毒也是一个主要的方法。

2、 女性在经期长痘痘期间主要是因为表皮油脂分泌过多导致痘痘产生，在临睡前要彻底清洁皮肤，每天早晚在洁面后都坚持使用。患者除了做好皮肤清洁护理之外，饮食调节也比较重要，可以多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的食物.

3、 患者的痘痘如果属于气血亏的话,患病期间可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等，女性朋友还要注意日常生活要有规律,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健才能有一定效果。

注意事项：

有些人认为只有辛辣、生冷才会造成痘痘，其实甜和咸都会使一些人体表或是脸上出现痘痘的，大家注意吧这几天一定要注意睡眠，保持心境平和；尽量不要化妆，保持脸部的清洁不食用很咸、很甜、很辣的食物。