吃完烧烤后不长痘痘的方法

概述

夏天的时候，很多朋友都喜欢出去玩，这时来顿烧烤是非常不错的选择了，尤其是年轻人，更向往这种感觉，朋友同学聚会总喜欢烧烤。既可以欢聚一堂，又可以满足每一个人的不同口味。但是夏季烧烤，本身体内的火气可能就比较大，这时烧烤真的很容易火上浇油，所以就要想办法在烧烤的时候既吃得开心，又能防止痘痘的出现，其实是完全可以做到的。

步骤/方法：

1、 烧烤前可先喝点东西垫肚子，喝杯酸奶可以养胃，减少烧烤食物对胃的伤害，喝杯豆浆有助暗疮消退，黄豆芽汤有助降火，只需将黄豆芽洗净加适量水，先用大火煮开后再用小火煮三十分钟就可以了。

2、 多刷烤肉酱汁，烤肉时先用烤肉酱汁浸泡或涂抹，可以使致癌物质的产量大幅减少，原因在于烤肉酱汁涂抹后可以降低烤肉时的温度，烤肉酱中所含的淀粉和糖分等成分在受热时先吸收热量。

3、 尽量避免吃露天烧烤，露天条件下烧烤温度控制比较难，局部温度极易升高到三百度以上，致癌物的产生危险就很大了。另外烤肉时要严格控制温度，避免焦糊，这样能更好的避免上火的可能。

注意事项：

提前用蒜汁和柠檬汁调味，吃烤肉的同时，再挤些番茄酱和柠檬汁作为调料，可以有效阻碍致癌物质的生成，还可增加独特风味，另外也要搭配新鲜蔬菜和碳水化合物食品，新鲜蔬菜和碳水化合物食品含有大量膳食纤维，可以促进致癌物排出，减少上火的可能。