怎么才能去掉烦人的痘痘

概述

痘痘在成年人当中其实是相当普遍的现象。有一部分人青春期时冒了很多痘痘，大家都告诉他等你青春期过了就好了，但事实上青春期走了，还是有很多痘痘留下来了。尤其是面部的那些痘痘，对于男生和女生来说都是非常烦恼的事情，其实痘痘不仅是会出现在青少年脸上，成年人当中也有很多，主要原因就是内分泌的失调，下面就给大家讲讲怎么能去掉烦人的痘痘。

步骤/方法：

1、 首先就是要在饮食上特别注意，像是甜食和零食，要尽量的少吃，糖分和碳水化合物的摄入量也不能太多，要少吃生冷油腻的食品，辣的东西更是要少吃，要每天喝点酸奶，让有益菌在肠道内清理垃圾，或者每天喝一大杯鲜奶，坚持上一两个月，对祛痘是有很好效果的。

2、 长痘痘期间，对于化妆品的使用要特别注意，如果能不化妆的话还是尽量少画，非常重要的一点就是越用遮瑕产品遮盖痘痘就会越多。要保持面部的清洁，经常用一些清爽的植物类的护肤品，比如说芦荟就对皮肤很好，最好能用温水洗脸，可以适当的用用硫磺皂，但用多了可能会脱皮。

3、 要尽量少熬夜，晚上十一二点的时候是皮肤代谢最旺盛的时候，所以这个时候最好是在睡眠状态。当遇到压力的时候，一定要尽可能的想办法及时自我缓解，因为过度的压力可能也会影响到激素的分泌，进而促使长痘。

注意事项：

总的来说就是少吃辣，别喝酒，不要抽烟，多喝水，少喝饮料，多吃些清爽的蔬菜和水果，要保持肌肤洁净，多用一些植物和天然类的护肤品和洁面产品。