生理痘痘怎么办?经期如何不长痘

概述

很多女性在生理期都会有不同的症状表现，而且很多女性在生理期很容易长痘痘，是因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激皮肤出油而导致生理期长痘痘的现象，生理期长痘痘也会让很多女性感到非常的烦恼，但是很多女性却不知道如何的预防经期不长痘，其实我们可以通过各种的方法来进行改善，今天我们一起来了解生理期痘痘怎么办，经期如何不长痘。

步骤/方法：

1、 尽量的不要化妆，经期的肌肤出油过多，而且容易过敏，所以使用彩妆产品，可能会堵塞毛孔，还会刺激肌肤，导致肌肤出现过敏现象哦。女性经期一定不要化浓妆。如果非得化妆，化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择。

2、 多做补水面膜，经期皮肤出油过多，肌肤会更容易缺水，所以趁经期的时候，选择一片补水，倒是个不错的选择，不仅可以补充肌肤丢失的水分，还可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出现。

3、 注意饮食，经期千万别吃辛辣、油炸的食品哦，因为这时肌肤的抵抗力是很差的，吃这些垃圾食品会容易导致肌肤长痘痘，所以经期饮食要清淡，多吃一些富含维生素C。经期肌肤容易出油，也可以早晚做好面部清洁工作，适当的补水护肤，让肌肤提供水分。

注意事项：

女性在月经期间要保持充足的睡眠，睡眠能改善毛孔粗大现象，会减少黑眼圈等，而且女性在月经期间保证八个小时的充足睡眠，能让肌肤更好的修复。保持乐观的心态是最重要的。