男士如何去痘痘恢复光滑的脸

概述

青春痘(痤疮)是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。它是人体内脏的一面镜子，长在不同部位的痘痘反映了不同脏器的健康状况。男生比女生更容易长痘痘，而且难以消除，个人就有多年的战痘经验，现在脸好了，就把一些好用的方法总结一下，简单按照以下几个方法，去痘痘问题不大。

步骤/方法：

1、 保持睡前清洁脸部的习惯，一天的工作下来，男生的脸已经沾上不少灰尘，带着灰尘入睡，容易诱发痘痘。在选择洁面工具的时候，个人建议选择温和的洁面乳，最好不要选择刺激性的以及强效去油类的，脸部肌肤其实很脆弱，所以要以温润来代替刺激。

2、 运动加强新陈代谢。如果工作不忙可以选择来一段小跑，如果工作忙，可以选择做俯卧撑等运动，坚持锻炼可以加强血液中废物的运输，这个方法个人觉得很有效，我也是一边做运动，然后看着痘痘慢慢变少的。

3、 调节心情，转移注意力。皮肤痘痘和心情是有关系的，越是在意，痘痘越难消除，尝试一下转移注意力，专心去做一件困难的事，或者学一门新知识，一段时间之后你会发现痘痘神奇的消失了。

注意事项：

清淡的饮食。清淡的饮食不代表不吃肉，肉类和蔬菜都不能缺少，只是在烹煮上，尽量选择水煮的方式，除了盐油糖，尽量少加其它酱汁，食用酱汁也容易使皮肤愈合后留下痘疤。