提高免疫力的养生汤

概述

随着现在社会的进步与发展，我们的工作压力和生活压力也逐渐开始增加。这也导致了很多人都开始出现了疾病的困扰，现在，有很大部分的人为了忙于工作，而开始忽略自己的身体健康，他们为了工作放弃了自己的饮食时间与休息时间，长期这样的劳累，很容易导致身体受损，并且营养不良，而过度的劳累非常的容易降低我们身体的免疫力，这样也就直接导致了很多人身体开始受到细菌的入侵，出现了一些疾病的困扰，所以，提升免疫力非常有必要，并且刻不容缓。

步骤/方法：

1、 在我们日常生活当中可以做一些养生汤来提升免疫力，我们可以准备乌鸡，用乌鸡和一定的药材来熬汤。可以帮助我们增强身体的免疫力，同时还可以防止感冒的发生，乌鸡当中的特殊营养物质，还可以起到防癌的作用。

2、 我们也可以去市场购买一些排骨或者是大腿骨，这些骨头当中的骨髓有着很高的营养价值，有这些骨头来煲汤，不但可以增加我们身体的免疫力，还可以起到一定的抗衰老作用，对于一些女性来说，可以经常饮用。

3、 鱼是我们生活当中比较常见的食物，用鱼来做成他也可以帮助我们提升身体的免疫力，但是最好不要做麻辣鱼或者是一些比较辛辣油腻的鱼汤，这些辛辣油腻的鱼汤，反而会给我们的肠胃带来负担，做一些清蒸鱼或者水煮鱼即可。

注意事项：

免疫力是我们身体不可或缺的一部分，我们千万不要为了工作或者是学习而导致自己的身体受到损伤，养成良好的生活习惯和饮食习惯也可以帮助我们提升免疫力，免疫力提高了，也可以让我们的体质增强，减少疾病的困扰。