橄榄油的10大功效你知道多少

概述

我是一个大学生，今天看见我的同学用橄榄油抹头发，我惊呆了，因为我头发本身就是油性的，她跟我讲了很多橄榄油的好处　橄榄油比起其他的油最主要是饱和脂肪较少，富含单不饱和脂肪酸，有利于降低甘油三酯和胆固醇的水平.现在越来越多人喜欢吃橄榄油。橄榄油为橄榄科橄榄属植物橄榄的果实榨成的植物油，那么我想知道橄榄油有那10大功效呢。

步骤/方法：

1、 1.淡化皱纹，橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。用橄榄油2滴加入芦荟胶内，涂在眼角及细纹处，可减少皱纹，不用冲洗，直接上妆，可达到神奇的淡化皱纹的效果。2.养护秀发。橄榄油天然，纯净，清爽，保湿滋润。洗发前，将适量的橄榄油均匀抹在头发上，20分钟后按照正常程序洗发即可。3.促进血液循环，橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

2、 4.提高内分泌系统功能，橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能，5.改善消化系统，橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E。6.对骨骼系统的益处，橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长。

3、 7.预防癌症作用。8.预防心脑血管疾病，橄榄油它可以从多方面保护心血管系统。9.防辐射作用，由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。10.抗衰老作用，橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。

注意事项：

我们一定要注意在买橄榄油的时候最好选购那些有影响力的品牌。最好到大超市和卖场购买。而且一定要选择特纯冷榨的橄榄油，只有这样的橄榄油才能美容和减肥，普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不能用于美容的。平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息。