不吃饭减肥法让你一周速瘦10斤

概述

俗话说的好，要想很好的减肥，必须要管住自己的嘴，如果控制不住自己的饮食，看见肉就想吃，喜欢吃香的，不喜欢吃素的，那么什么时候减肥都不会成功，很多肥胖患者减肥失败，就是因为没有管住自己的嘴，要想使自己的身体开始苗条起来，必须下定决心，不吃饭，可以吃鸡蛋和蔬菜，喝果汁，蔬菜汁，这样就能让你一周速瘦十斤，下面就给大家介绍一下不吃饭减肥法。

步骤/方法：

1、 不吃饭减肥法，并不是说让大家绝食，可以吃鸡蛋吃蔬菜，例如，早上一个鸡蛋、一杯开水，鸡蛋里面含有蛋白质，挺有营养的，吃了鸡蛋我们营养充足还不会觉得。用鸡蛋来减肥，对身体不会造成一定的伤害。

2、 中午二个鸡蛋、一杯果汁，鸡蛋是用来补充营养的，果汁是用来补充维生素的，这样我们营养不会缺，而且摄入的热量并不多。并且不会让你感觉到饿，有饱腹感，这样可使你快速有效的减肥。

3、 晚上一个鸡蛋，一杯水，睡前一杯牛奶，吃了鸡蛋就不会觉得饿了，睡前喝一杯牛奶更有助于睡眠，摄入热量不多，可以达到减肥的效果。这样既保证了你一日三餐的饮食，也保证了身体营养的摄入。

注意事项：

这就是不吃饭减肥的方法，但是大家要根据自己的身体情况，要选择适合自己的才是最好的减肥方法，有的利用这种方法能坚持下去，而有的就不能坚持下去，有的选择运动来减肥的方法，无论用哪一种方法来减肥，都希望你减肥成功。