减肥护肤最好的五类事物

概述

好的皮肤不光代表着你的健康，更重要的是能够提升你们个人魅力，吸引更多异性的眼光。白皙光滑的皮肤是每个人都想要的，想要拥有好的皮肤，不光要靠护肤品，更重要的是要从自身方面来保养。皮肤是人除了衣服以外最外层的东西，它是一个人门面，也是第一眼被人注意到的。而减肥也已经成为当下最实兴的话题，从饮食方面，从运动方面，有的采取药物减肥。不管用什么办法减肥，其目的就是想要一个很好的身材。皮肤的质量和身材的好坏也是很多女性最在意的，人人都爱美。其实很多东西既能护肤，又能减肥，而且二者有很多方面的联系。那么给大家简单说一下护肤和减肥。

步骤/方法：

1、 首先要说的就是既对皮肤好又有助于减肥的方法。要保证充足的睡眠，每天晚上最好保持8个小时的睡眠时间，因为人身体的各个器官都是在睡眠中才会进行修复，还有细胞的更替更新，皮肤同样也是。而充足的睡眠会降低食欲，从而间接达到减肥效果。

2、 爱美之心人人有之，很多人特别是女性都用护肤品来加以保养。对于护肤品的选用，像是敏感性皮肤就不要选用含有酒精的。除了化妆品以外，还可以使用牛奶，蜂蜜，芦荟，黄瓜等外敷在脸上，既美白又补水。注意尽量避免阳光暴晒，推荐一点，有些婴儿孕妇专用的护肤品，相对更专业一点，不刺激皮肤。

3、 减肥的话，那就是饮食调理，运动调节。饮食要食用清淡一点的，减少脂肪和热量，俗话说的‘晚上吃少’，这一点非常关键。因为晚上饭后基本上就该休息了，很少运动，消化比早上中午较慢，所以晚上更容易长肉。要多加运动，有助于消化，循环。

注意事项：

对于减肥护肤，最好最健康的方法就是选用天然的，最好不要用外面卖的减肥茶，减肥糖了之类的，因为那些多多少少会有副作用。多吃水果蔬菜，特别是菠菜这样的食物，既能清除肠道的油脂，还对皮肤保养有很大帮助。