如何有效预防二手烟产生的危害

概述

二手烟对身体的危害大家都是众所周知的，但是却有很多人无法戒掉烟，长期的接触二手烟给身体带来的危害也是很大，虽然现在对于吸烟很多地方都已经出现了吸烟的禁令，而且很多地方还专门设置了吸烟室供给吸烟者，但是执行效果并不好，有些人根本就不自觉，经常的在公共场所吸烟，二手烟的烟雾给我们身体带来的伤害也是非常大，今天我们一起来了解如何防止大手烟带来的伤害。

步骤/方法：

1、 每天洗澡换衣服二手烟会吸附在头发、皮肤和衣服上，从而对身体造成持久的伤害。如果办公室或是家里有烟民，那就经常洗澡换衣服，去除身上吸附的二手烟。这点非常重要，却被很多人忽视了。

2、 及时提醒周围的人，如果可能的话，提醒周围的人不要吸烟。在饭店吃饭时，如果有人在无烟区吸烟，可以让服务员提醒他，尤其是带着宝宝的时候，一定要开口不要怕得罪人。如果是同事在办公室吸烟，可能不太好张口，但至少可以在合适的时机提醒他吸烟有害健康、可以戒烟了。

3、 种一些绿植在办公室和家里种一些绿植，还可以摆放一些鲜花。以小编的经验来说，虽然鲜花和绿植吸附二手烟的效果并不明显，但是至少可以帮助你保持心情愉快，绿植和鲜花的香气也可以使你的鼻子舒服一些。

注意事项：

在饮食上也要注意多吃润肺的食物，能帮助体内的毒素得到很好的排出，其实最好是能够戒烟，这样才能避免二手烟给身体带来的危害，同时让身边的人也同样受到这种烟雾弹来的影响，导致各种疾病的发生。