如何瘦脸四招消除水肿型肥胖脸

概述

肥胖最只管就是表现在脸上，而且肥胖又分为很多种，有水肿性肥胖也有肌肉性肥胖，而我做为一个水肿性肥胖的患者的心理很想摆脱“肥胖”着两个字，每次看到别人那苗条的身材还有别人的锥子脸都感到很羡慕。而现在的生活压力大，我们有很少有时间去健身房减肥，所以我们只能运用一些小技巧来进行瘦脸，接下来就让我们来看一下究竟可以怎样消除水肿型肥胖脸。

步骤/方法：

1、 一、洗脸瘦脸在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。

2、 二、仰身翘首立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

3、 三、侧向提捏　　双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热，这样的运动有助于脸部脂肪的消耗，因为提捏也有助于脸型的调整，可也适当地用力，但是不可过度用力以免拉伤，适度即可。

4、 四、按压脸部将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部，每次差不多十分钟，早晚有时间的时候做就可以了。反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。

注意事项：

这只是运动瘦脸，而瘦主要还是要靠我们的饮食。所以在吃饭的时候要节制，要知道什么东西能吃，什么东西少吃。而减肥的人可以多吃一些利尿消耗脂肪的东西还有高蛋白的东西，而少吃哪些高脂肪高糖的东西，容易变成脂肪沉积下来。还要有一个健康的心态来对待减肥瘦脸这件事。