怎么才不会长痘痘

概述

最近两年来，我脸上不分什么季节都长了不少的痘痘，别人叫青春痘，可我现29岁了，早已过了青春期，我的皮肤属于混合性皮肤，在清洁方面我自认为还行，辛辣食物吃得也很少，我感觉非常的奇怪，许多人经常咨询到这类题。脸上的“痘痘”好了又长，反反复复，严重影响到了大家的正常工作和学习。特别对于青春期的少年们，更为严重的则会影响到正常的心理健康。

步骤/方法：

1、 引起痘痘的原因很多，想要不长痘痘就需要养成一些好的生活习惯，例如，要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

2、 局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力，以免使皮损破溃。要是患了痤疮，应避免可能加重痤疮的各种诱因。

3、 严控紫外线伤害，加强防晒。紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有莫大好处。

注意事项：

患者一定要及时的到正规的皮肤病医院进行专业的检查，是根据你自己的病情来选择有效的治疗方法。平时的生活中要有乐观的心态，不要出现紧张和焦虑的心情，放松心态。饮食要注意多以清淡为主，不吃辛辣刺激性食物。同时还要注意保持皮肤的清洁，不要过度的熬夜和疲劳，有充足的睡眠。