呵护我们的鼻子

概述

鼻子对脸部而言，至关重要。要呵护你的鼻子，不要光保养皮肤而不顾鼻子了，鼻子也需要保养的，其实鼻子保健从平时就要抓起，多关注鼻子保养，定时按摩鼻子，多锻炼鼻子，就可以让鼻子变得健康而硬朗，不容易因为鼻子而生病，多吃健鼻的食物和药物，或在鼻内点一些复方薄荷油，适量服用维生素A、D等。呵护我们的鼻子，从日常的细节做起。

步骤/方法：

1、 手挖鼻孔危害大：鼻腔的皮肤富含皮脂腺、毛囊、鼻毛及汗腺，同时皮肤表面常有大量葡萄球菌。用手挖鼻孔可能损伤鼻腔皮肤，造成细菌乘机侵入毛囊或皮脂腺，引起化脓性感染。

2、 习惯：首先要保护好鼻毛和鼻粘膜，克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯。因为损害鼻毛和鼻粘膜不但会影响鼻功能，引起鼻腔内化脓性感染，而且还可能引起颅内和耳的疾病。

3、 洗鼻：多用冷水洗鼻子，让鼻子适应冷空气，如遇天气骤冷，不至于受不了而生病，多呼吸冷空气，每天冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，预防感冒及呼吸道其它疾患

注意事项：

按摩：按摩鼻子可疏通经络，增强局部气血流通，有效预防感冒和鼻病，方法可以使用两手食指摩擦鼻尖各16次，然后用两手食指点压按摩鼻翼两侧的迎香穴32次。